Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:40Távolság
11 kmTempó
04:31 p/km (13.29 km/h)Edzésleírás
Hiába ebédeltem sok órával előtte, valahogy mégis mintha csak 1órája tettem volna. Elejétől kicsit lendületesebb iram, majd gyorsultam 4.30körülre. Kitaláltam, hogy futok egy km-t erősen, ami aztán kettő lett. Szárítótól a sportcsarnokig. 2km - 7'02" ( 3'37" + 3'25" ). Első km kb sík, vége felé kis lejtő, másodikban egy meredek lejtő, majd egy enyhébb emelkedő és egy ilyen lejtmenetben, majd fél km kb sík. Elég jól pörögtek a lábak. Pulzusmérő rosszul mért, plusz csúszott le, így letoltam derekamra, majd kell új gumi rá. Végére biztos felment min. 175re
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:40 | 11 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
