Edzésleírás

600m gyors bm.

4x100m 25 lazával - én gyorson,de könnyen: idők 1.20-1.25

forduló gyak - kb. 300m

 

9x400m gyors 5.30ra, idők: 5.05-5.20 között

 

100m lev.

 

Bringa utáni feltöltődés, majd uszi. Kezdett beborulni, mire kezdtem már nem nagyon volt nap, így csak megint próbáltam a tükrös szemcsit, majd váltottam vissza az enyémre. A 400m-eknél lazázásra gondoltam, így 6.15ös indulásos pályára mentem (eleve azon voltam). Elsőnél viszont nem akartam spórolni, így lendületesen úsztam, lett 5.15 körül. Akkor gondoltam ebből mehet még egy és indulok többiekkel 5.30ra. Ez is meglett, de nálunk már sokat kellett körözni, így inkább átmentem a 3asra. Elől Patrik, majd Larion tenyérrel, utána én. Visszalévő 7 db-on többé kevésbé lábvízen, de voltak lemaradások, felzárkózások és olyan is mikor ez nem sikerült. Az utolsó lett 5.05közeli. Levegő és víz is okés volt. Tudtam haladni, ez az iram volt tökéletes. Semmi savasodás, meg behalás, egyszerűen az egyre több leúszott métertől kezdtem fáradni. Mai bringa után ez szuper úszás.