Edzésleírás

Később mentem, de nem is volt baj, mert senki nem úszott az 50esben a felhőszakadás miatt. Én voltam az első fecske, aki végül elkezdte az edzést.

 

600m gyors bm.

400m gyors (100 4jobb 4bal kar + 100folyamat)

8x50m gyors oda tempó vissza hajtva

6x200m gyorS sok pihenővel: 100lendületes + 100hajtva

• 1.18-20közötti első 100ra: 2.34  2.32  2.30  2.29x3

15x100m gyors 1.20ra, idők először 1.15körül majd 1.17-8

200m lev.

 

Nem tudom, hogy mindent leírtam e. 200m-ek is jól mentek, bár mindig azt éreztem, hogy a gyorsabb tempóhoz nincs meg az erőm és technikám. Itt edző kanizsai lánnyal küzdöttünk fej fej mellett végig. Utána a 100akra nem sok esélyt láttam, hogy beérjek. Nem írom, hogy lábvíz, mert nem igazán tudtam megmaradni rajta. Volt hogy már az elején lemaradtam, végefelé viszont első 50en próbáltam elúszni ott. Fáradtság miatt küzdős feladat, de egész jól ment.

 

Közben- utána nyújtás, de nem írom be.