Gebregab 30 km Futás 2008-12-28-n 14:00-kor

Gebregab futás

2008.12.28 Vasárnap, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:00

Távolság

30 km Szint: 300 m

Tempó

04:16 p/km (14.06 km/h)

Edzésleírás

TF-Temető-KFKI-Normafa-Jánoshegy-Normafa-Kissvábhegy-Fodorucca-Orbántér-Gesztenyéskert. Fölfele csak 5 perces iramban haladtam, később mikor felértem 4'15" körüli volt a tempóm. Visszafelé még gyorsabb, majd a Geszt. kertben felpörögtem 4' alattira. De azzal sem volt gond.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:00	30	04:20	13.85	300	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Gebregab 5659 napja

Miért, most írjam,hogy nagyon fárasztó volt? Te vagy a buta és nagypofájú... Anmeldung!!!

Laurea 5659 napja

Nagypofájú sündisznócska... (buta sünmalac)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.