Edzésleírás

Kb 4 hónap után újra a Vasemberekkel. Gondoltam Atádhoz közeledve jó lenne egy kicsit igazítani a formán, ha már egyszer el tudok jönni reggel. Igaz úszásban terveim nincsenek, pár kemény edzés csak megteszi a hatását.

Hát, a nemlétező gyorsaság tovább kopott :) Állóképesség sem az igazi..

350m vegyes bem

800m gy (14:15)

600m gy (10:40)

400m gy (6:51)

200m gy (3:21)

100m gy (1:35)

3x300m gy (mind 5:25)

250m lev

Azt hittem a 100-as résztáv után vége, mikor Andris még 3x300-at mondott először azt hittem viccel :) Ez a 900m már nem esett jól, annak ellenére hogy lassú is lett.

Nagyjából végig váltott vezetéssel mentünk, résztávok között ~30-60 mp pihenő.

Összességében jó volt, a B pályás tagok hihetetlen mennyit fejlődtek! Az A pálya meg már egy totál más dimenzió..Remélem júliusban le tudok még jönni majd pár alkalommal.

3 hozzászólás

smarcsu 4016 napja

ja és persze egs, s gyere máskor is, ha jót akarsz futni délután, kapirgálom ám a lábad :)

smarcsu 4016 napja

én örülök ha lejösz. s nem hiába mentem át a B pályára, csak az a baj, hogy ritkán van ott ilyen mint most, hogy nekem is  van húzó emberem. azért az A pálya sem megy mindig ennyire, múlt héten egész jól tartottam a temójukat.

Leo 4017 napja

Hahh, nekem meg a te tempód más dimenzió!