Gebregab futás

2009.01.31 Szombat, 08:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:24:00

Távolság

39.6 km Szint: 1586 m

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

Téli Mátra XL Egészen hihetetlen így utólag, hogy hegyen mennyivel szarabb iramot tudok futni, mint aszfalton. Na, mindegy. Egy gyenge kezdés után elkezdtem normálisan futni, majd egészen Mátraszentimréig gyorsan haladtam. Onnan viszont hóban kellett futni, így az iram jelentősen visszaesett, ráadásul rengeteg kaptató jellegű emelkedő volt. A táv viszonylag hamar elszállt, csak a Kékesre való csúcstámadás sikeredett kicsit gyatrára...elég sokat bele gyalogoltam. Borzasztó az a rész!! Egyébként nekem a következő szakasz sem volt jobb, nagyon meredeken lejtett az út, és nagyon csúszott a hó. (több mint 700m-t ereszkedtünk!) A végén meg rengeteg vízátfolyás volt, ami szegény Nike Vomeromnak egyáltalán nem tetszett, na meg a jéghideg víz kellemesen hűtötte a lábikómat... Összességében nyaktörő kaland volt, de teccett!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 39.6 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

cica66 képe

cica66 5615 napja

Óriási gratula!!!Mi az,hogy rossz tempót mentél!!!Én is ismerem a Kékesre felvezető utat...tudom milyen meredek...:)...ez nagyon jó tempó volt...:)
Gebregab képe

Gebregab 5615 napja

Ó, igen..... ;-))

csattogoboka képe

csattogoboka 5615 napja

Gratulálok Edzőbá! Szuper vagy!
mjoci képe

mjoci 5616 napja

Gratulálok, szerintem nagyon jó idöt mentél.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!