Edzésleírás

Reggeli 2.5 órával a rajt előtt. Kevés barátfület, lekváros kenyér és egy pohár narancs lé. Ez szerintem pont elég volt.

Rajtig még sok víz, két sótabi és fél órával az ágyú elsütése előtt még egy izotóniás ital.

Rajt szokás szerint jól sikerült. Jobb oldalról indultam az első sorból, ahonnét 10 métert befutva már úsztam is zavartalanul. Az elején is már kényelmesen nyomtam, de 100 méter után már nagyon visszavettem. Az első bólyáig nagy volt a tömeg és a helyezkedés, utána szakadt a mezőny. Szerencsére végig lábvizen úsztam, bár picit lassú volt a tempó. Néha megálltam pároskarú háttal úszni.  Amúgy végig 3-as vagy 5-ös levegővel lazáztam.

1. kör 31:50

2. kör 34:20 (ez már túl lassú volt, de nem volt elöttünk boly amire felúszhattam volna. Így legalább a második kör még lazább lett)

u.i. kortyoltam a tóból kb 3-4szer. Picit megfájdult a pocak, nem tudom, hogy ettől volt-e?!

DEPÓ:
Így utólag kicsit soknak tűnik, hogy 10 percet eltököltem. Nyugodtan akartam nekiállni, ez sikerült is.Talán érdemes megfontolni a versenyruhát akár Ironmanre!

Talán a legtöbb időt az vette el, hogy átöltöztem, cipőt húztam (koszos volt a talpam nagyon), pulzusmérő stb...