Edzésleírás
felsőtest edzése fekvenyomás 5/15*30kg rómaiszék 5*30 függeszkedésben térdemelés mellkashoz 5*15 törzsmelés fekve 5*40 törzsfordítás ülve rúddal 3*50
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |