b-attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:44Távolság
21.1 kmTempó
05:21 p/km (11.23 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
79
Maximum
180
Edzésleírás
Hétfő hajnali félmaraton.
A kezdet nehezem ment (mint mindig hajnalban), 5-6 körül elkezdett fájni a bal achillesem, akkor azt gondoltam 10 körül elég is lesz. Aztán kezdtem bemelegedni, és a végére "csuda jó lett".Város - Vietnám - vissza töltés - majd haza.
(5.54, 5.47, 5.30, 5.30, 5.32, 5.31, 5.26, 5.35, 5.57, 5.31, 5.57, 5.29, 5.19, 5.13, 5.04, 5.03, 4.58, 4.48, 4.44, 4.50, 4.,38)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:44 | 21.1 | 05:21 | 11.23 | 0 | 79 | 180 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Tünös 3965 napja
Milyen jó is a tiszta erdőben, igaz-e? Hol voltál szombaton? Na nem szemrehányásképp kérdezem, hisz dolgoztatok Ti eleget Lalival, hogy így nézzen ki az erdő, csak veled egyeztettem le elsőként az augusztus 17-et.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
b-attila 3965 napja
Szerda reggel megint megyünk Lalival!
"Utosó símításokat végezzük!"