Edzésleírás
Lacival gimipályára ki, majd 5 be- levezető közte 400-800-1200 közte 1-1 lassú majd vissza a piramis.
1.32-2.05-1.37-1.34-2.08-1.36-1.38-1.38-2.15-1.39-1.39-1.38-2.15-1.39-1.38-2.09-1.33-2.15
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:30 | 13.4 | 04:40 | 12.86 | 10 | 0 | 0 | 0 |