Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 6x50 gyors láb (47-41)
- 2x200 gyors technika vari
- 8x50 gyors (34-32)
- 4x100 gyors (1:14, 1:11, 1:13, 1:12)
- 2x200 gyors (2:44, 2:34)
- 400 gyors (5:30)
- 100 levezetés
Kidöltem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 3947 napja
Köszi, de nem éreztem olyan jónak. Kicsit keveset aludtam egy ilyen edzéshez.