Edzésleírás

3km bm. után 10km 4'-es irammal, majd 1km lev.

 

10km: 39'50" (3'59") - avg.hr.: 166

 

Megint nem tudtam 9kor elmenni futni, 11re viszont majdnem már megéheztem, így a kellemes idő ellenére is magas pulzussal futottam. Viszont ezzel nem törődtem, inkább próbáltam a feladatot futni. Ez most könnyebben ment, mint a legutóbbi. Plusz feladat volt még a Desi után az emelkedőt megfutni (Ny-i téri felüljáró), végén gyorsulni. 4' alatt a végén azért már 170 feletti volt a pulzus.. érdekes lesz a Nike, nem érzem magam felkészülve, ahhoz képest, hogy mit tudnék futni, ha augusztusban rendben és terv szerint edzek mindent.

3 hozzászólás

Dex 3957 napja

köszi!

nem is kell elsietni a futást.. tavaly csak gondot okozott! Hajrá, jó lesz az! ;)

ORBEA ORCA 3959 napja

Épp ennyit "futottam" ma,csak 4km- t vertél rám...Az jó nem? :-)

Egs!

Csaba43 3959 napja

Velem taliztál a srtandon spori!Egészségedre !!Hajrá!!!