Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:55:45

Távolság

21.1 km

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Edzésleírás

Végre sikerült teljesítenem azt, amit terveztem!!! :D
Most sem voltam 100%-os, mert péntek estétől elkezdett fájni a torkom és nagyon izgultam, hogy le ne betegedjek, de a drukk átsegített ezen is. 
A szervezés sokkal jobb volt, mint 2éve. A szakaszos rajt megoldotta a frissítő állomosákon való tolongást. rendesen tudtam minden pontos frisstíeni, izó is jutott, mosakodni is volt hely, szóval már csak ez is könnyítette az idei versenyt.

Az 1:45-ösökkel indultam és 11kiliig egész jól (olyan 5:20-as körülö tempóval) haladtam minden gond nélkül. 12 kilinél jött egy lájtisabb holtpont, de apáék szurkolása a 14,5kilinél átsegített ezen:)
A második nehézség 17kili után jött. Az utolsó 3,5 kili 3-4 emelkedő nem nagyon tetszett már a combikáimnak, de megoldottam még a pulzus tartományban is benne maradtam, csak vissza kellett venni picit. 
A végére nem nagyon maradt bennem semmi plussz. Kidöglöttem délutánra.
De nagyon örüök, hogy ezen a nehéz pályán tudtam hozni a Rotarys szintemet :D :D :D 
Várom a jövő évet!!!!!

Eredmény: Nők -> 2372/505.
                  Totál -> 7436/3269.
Korcsoport: N4 -> 89.