posztizoli futás

2013.09.14 Szombat, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:23:27

Távolság

31.6 km

Tempó

06:26 p/km (9.32 km/h)

Edzésleírás

II. Atomfutás Paks !  Hosszabb nem volt, rövidebbet meg minek választottam volna. Brutálatommal rákészültem...500 méter után úgy éreztem elég is volt ! Aztán történ valami...és egyre jobb lett....megmásztuk Paks minden meredekebb utcáját....fel éslefutottunk minden fellelhető lépcsőn...volt szálloda...templom...siller...meg csodás kilátás a Dunára !:) Az erőmű felé vezető hosszú kerékpár uton elfogyott kisé a szufla, de itt már tulvoltunk felén! Aztán megvolt ez is...ettünk halászlét, ittam egy sört...fogyott a gatöréd is....:)  

Élmény volt találkozni a barátokkal...:))

A két Istvánt, a Márkust meg a Seffert...össze kéne kötözni, téglát a lábukra, így spórolnánk, oszt be velük a Dunába....mert a barátaival nem tesz ilyet az ember...:))

Azokból az emelkedőkből juthatott volna a Dunának erre az oldalára is...!:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:23:27 31.6 06:26 9.32 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4116 napja

úgy tűnik, mintha panaszkodnál, aztán mégsem.... szóval még élvezted is:-))

egs

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4116 napja

Ne pazaroljuk a kötelet, elég ha Scheffert összekötözzük!

toncso képe

toncso 4117 napja

 

    Nagy-nagy  gratula,  fiatal  barátom  !!!

Edina42 képe

Edina42 4117 napja

:) Ügyes voltál Gratulálok!!

Felszerelések

Asics Cumulus 12
Timex 5F001