szileee bringázás

2013.09.18 Szerda, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:40

Távolság

28 km

Tempó

02:49 p/km (21.36 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
199

Edzésleírás

Bükkszentkereszt határa és vissza...

Üveghuta kupa táv: 5.3km  21:36 (188 199) Az első km-t nem kezdtem túl gyorsan (kb. 4:20) és gondoltam megyek egy átlagosan erős távot. Aztán 1.5 km-nél megláttam, hogy jön mögöttem pár száz méterrel bitang gyorsan egy O.útis, ezért tempót váltottam! A kilátó hely utánig(kb a 4. kili utánig), tudtam tartani, aztán megelőzött egy elég jó tempó váltással, próbáltam mögötte maradni, de a 20-at hegynek fel még nem nagyon bírom. Így lett az időm rekord közeli! Ő 19:50 körülit ment végülis..

Nekem 4 mp hiányzott a saját rekordomhoz..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:18:40 28 02:49 21.36 0 0 0 199 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!