Dex Úszás

2013.10.11 Péntek, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

5.5 km

Tempó

16:22 p/km (3.67 km/h)

Edzésleírás

4000m gyors

100m laza + wc

600m gyors söprés

4x100m gyors láb 2'-re deszkával (1.50-55között)

100m laza

4x50m gyors

100m laza

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 5.5 16:22 3.67 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!