szileee futás

2013.10.21 Hétfő, 11:44:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:55

Távolság

11.2 km

Tempó

06:41 p/km (8.97 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
190

Edzésleírás

Nagyon kellemes napsütéses időben :)

Bemelegítés: 2.2 km

2x1200 GyR 2*400m
1x800 GyR 400m
1x400 GyR 200m
1x200 GyR 100m
6x100 R 6*100n

Össz. résztáv: 4400m + 2100m lassü

Levezetés: 2.5 km

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:55 11.2 06:41 8.97 0 0 190 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!