Edzésleírás
Nagyon kellemes napsütéses időben :)
Bemelegítés: 2.2 km
2x1200 GyR 2*400m
1x800 GyR 400m
1x400 GyR 200m
1x200 GyR 100m
6x100 R 6*100nÖssz. résztáv: 4400m + 2100m lassü
Levezetés: 2.5 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:55 | 11.2 | 06:41 | 8.97 | 0 | 0 | 190 | 162 |