Edzésleírás
600m bm
12x25m - mindenki mondhat egyet
100m laza gyors
2000m gyors tekivel
2x200m gyors 2.37 és 2.33
100m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |