omilovag 11 km Futás 2013-10-17-n 08:15-kor

omilovag futás

2013.10.17 Csütörtök, 08:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:51:00

Távolság

11 km

Tempó

04:38 p/km (12.94 km/h)

Edzésleírás

2. Árpád-Szt. István futás: Szt. István udvaráról indult a menet. A romkertig ereszd el a hajam volt, majd a kapun kiérve a rendőrautó mögött haladt a 6-8 fős csapat. Az Adonyi útra rátérve a rendőr autó gyorsított, én vele gyorsítottam, így a diákok kicsit lemaradva de befutottak az Árpád sulihoz. Elsőként beérve magamhoz vettem 1 pohár meleg teát, majd Síjer Laci (12Mg osztályos tanuló) kíséretében visszafutottam a Szt. Istvánba. Onnan pedig haza letusolni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:00	5	04:12	14.29	0	0	0	0
00:30:00	6	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.