Gebregab 21 km Futás 2009-02-05-n 10:00-kor

Gebregab futás

2009.02.05 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

21 km

Tempó

04:11 p/km (14.32 km/h)

Edzésleírás

Szigeten 3 tempós kör kábé 3'50"-as iramban. Valahogy nem tudtam gyorsabban haladni, viszont a pulzusom nagyon jó. 160 alatt volt végig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	21	03:49	15.75	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Gebregab 5610 napja

Köszi szépen. Hogy mire készülök? :-)) Például túlélni az edzéseimet, arra nagyon... amúgy P-H, márc.22 Mezei bajnokság, majd ápr.4 Félmaraton OB. Utána meg jutalomból futok pár maratont. ;-P

Svalbard 5611 napja

Szép volt,gratulálok!

cica66 5611 napja

Nagyon jókat mész !!!Mire készülsz legközelebb?Nagyon szép időt mentél!!:)

Pierre 5611 napja

Ilyet hogyan kell futni? :-) Nekem már egyetlen ilyen körtől felmegy legalább 170-ig...
Ja, hogy edzettség kell hozzá...?
Gratula az edzéshez, meg a pulzushoz is...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.