Edzésleírás
1000m gyors
1000m gyors tekivel
800m gyors tekivel lendületesen (1.40)
8x100m gyors 1.30ra, idők: 1.20körül - ment volna több is így
100m laza
200m vegyes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.9 | 17:57 | 3.34 | 0 | 0 | 0 |