plezerm Úszás

2013.11.11 Hétfő, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

  1. 400 bemelegítés
  2. 400 pille technika
  3. 4x100 pille 3 percre (1:24-1:18)
  4. 400 laza hát
  5. 4x100 hát (1:28-1:24)
  6. 400 laza gyors
  7. 100 vágta (1:08)
  8. 5x100 vegyes 2 percre (1:26-1:20)

Kicsit össze vissza lett de majd legközelebb.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.9 20:41 2.90 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle képe

zolle 3870 napja

Pedig Én látok benne valami logikát. :-)

Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!