Edzésleírás
600m gyors bm.
100m pill vari átvezető
4x200m 50pille láb+50pille következőben háton pille+pille 3.40re
200m laza gyors
1500m gyors teki
4x100m gyors 1.30ra, idők: 1.20alatt
100m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.7 | 18:55 | 3.17 | 0 | 0 | 0 |