Edzésleírás
kb 3500m gyors benne bm, meg 12.20as 800m meg egy 11.25ös 800m
4x100m 1.30ra idők: 1.20körül,alatt
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 4 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 |