Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:25Távolság
11 kmTempó
04:46 p/km (12.59 km/h)Edzésleírás
Néhol még ködös és hideg, de végül napos kellemes idő. Mármint az öltözékhez képest. Tegnapi után semmiképp se akartam ma se hosszút se erőset futni, csak vmi átmozgatót. Annak örülök, hogy ennek a tempója is már 5' alatti. Most sem futok sokat, mégis ez elég jól megy. Igaz egész évben heti 2-3futásból dolgoztam, így nem csökkent az edzésszám, csak az intenzitás. Jó ez a pár hónap "pihentetés" év elejétől majd lehet próbálkozni pár dologgal.
Úszni többet kell, bringa viszont eddig nulla. Nem beszélve a nyújtásról, erősítésről.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:25 | 11 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
