Edzésleírás
3x100 mell , hát gyors bemelegítés
300m gyors
1000m gyors
500m gyors
200 m hát
100m gyors balos levegővel
100m mell levezet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 2.5 | 26:24 | 2.27 | 0 | 0 | 0 |