ikerkaszat futás

2013.12.03 Kedd, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:02

Távolság

8.64 km Szint: 90 m

Tempó

07:39 p/km (7.85 km/h)

Edzésleírás

Esztivel sikerült tartani a megcélzott 6 dombot. Már ezzel a dombbal is kezdünk összebarátkozni, jól sikerült az erőt beosztani, de az is szépen látszik, hogy egyre több pihenést igényelt a dolog...

 

63.1 kg

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:09 2.36 07:16 8.26 0 0 0 0
00:01:32 0.34 04:31 13.30 15 0 0 0
00:03:15 0.37 08:47 6.83 0 0 0 0
00:01:38 0.35 04:40 12.86 15 0 0 0
00:03:54 0.36 10:50 5.54 0 0 0 0
00:01:34 0.34 04:36 13.02 15 0 0 0
00:04:00 0.36 11:07 5.40 0 0 0 0
00:01:35 0.34 04:39 12.88 15 0 0 0
00:04:27 0.37 12:02 4.99 0 0 0 0
00:01:34 0.34 04:36 13.02 15 0 0 0
00:04:51 0.37 13:06 4.58 0 0 0 0
00:01:34 0.34 04:36 13.02 15 0 0 0
00:18:59 2.4 07:55 7.59 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3845 napja

A tetején összeszedjük magunkat, lekocogunk a domb aljáig, befejezzük a megkezdett beszédtémát, aztán indulunk.

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3845 napja

ilyenkor legyalogoltok a domb aljáig, vagy lekocogtok és kicsit megálltok?

holovacz képe

holovacz 3847 napja

Szép :) Egészségetekre!

totomi1 képe

totomi1 3847 napja

Jól megnyomtátok a dombokat :-) Ez akár résztávnak is elmegy. Egészségetekre!

Felszerelések

Saucony Jazz 16