Edzésleírás
Nem biztos, hogy ennyi, de volt benne:
600m bm után
2x 4x50m összeadós
- első sorozat csak lazán, 37"-eket hallottam, de mikor mértem 35" volt
- hajtott 32 31 31 30,2 fejesből
utáni is volt még feladat és abban is volt 4x50m de csak tempó
, ahol megint 35" körül úsztam, de 31es kartempóval!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |