Gebregab futás

2013.12.08 Vasárnap, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:52:00

Távolság

28 km

Tempó

04:00 p/km (15.00 km/h)

Edzésleírás

Az eddigi legkaotikusabb tókerülésem, de jó élmény volt nagyon. Picit gyorsan kezdtünk, mert Horváth Bélát nem akartam szem elől téveszteni, de a későbbi történések miatt nem tudtuk elkapni a grabancát. Szóval 3'50"-4' között trtottuk nagyjából a tempót. Bélához hasonlóan Velencénél nem mentem be a tópartra, utána viszont a fiúkkal futottam végig. Szerintem egy teljesen felesleges plusz kitérőt tettünk Pákozd előtt, majd utána végleg zsákutcába futottunk nem sokkal a Pákozdi bal kanyar előtt. Kénytelenek voltunk a mezőn-szántáson átfutni, majd a helyes uton felvettük a 3'40" körülit. A vége jó erős futás volt, jól elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:52:00 28 04:00 15.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

énténylegnemfázom képe

énténylegnemfázom 3853 napja

Picit gyorsan :) ? Gábor, úgy meg leszel verve ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!