Czeglédi Ferenc 9.97 km Futás 2014-01-03-n 04:40-kor

Czeglédi Ferenc futás

2014.01.03 Péntek, 04:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:21

Távolság

9.97 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Edzésleírás

4.10 ébresztő

4.16 kimászás az ágyból

4.40 indulás

Nagyon jó kis futás volt, a lábam kiválóan bírta, igaz még kissé laposan futottam, a szokásosnál is jobban, de jól elvoltam.

Köridők:

16.48. ez picit lassabb volt, mint 5 perces tempó

16.33 ez már 5 perces tempó volt, az előző körnél csak picit gyorsabb.

16.00 itt már picit rákapcsoltam, de főleg az utolsó 2 km-en, mivel a 2. kör végén láttam, hogy lehetséges az 5 perces átlagot összehozni, igaz picit lassabb volt a terv, de ez is jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:21	9.97	04:57	12.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 3825 napja

Még annyit, hogy szerettem volna egy negyedik kört, de nem fért már bele az időbe.

monique 3826 napja

ügyes:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.