Dex 5.7 km Úszás 2014-01-07-n 06:30-kor

Dex Úszás

2014.01.07 Kedd, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

5.7 km

Tempó

17:33 p/km (3.42 km/h)

Edzésleírás

2000m gyors bm.

400m gyors teki átvezető

12x200m gyors 3.20ra

első 8 tekivel és Tomibával (ő tenyérrel)

idők: 2.58-3' körül, 7. 2.55 8. 2.49

utolsó 4 sima (egyedül)

idők: 2.56 2.53 2.52 2.50

800m laza gyors (néha vállérintés)

100m lev.

2hét kihagyás után nem is ment. Uccsó teki az max közeli. Kellett 3 mire ráéreztem, de 5.re meg elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	5.7	17:33	3.42	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 3830 napja

Nagyon is jó az a Teki-s idő. EGS!

necromedve 3831 napja

Azért bőven jó ez is teknőccel. Idén is mész az úszókhoz pacsálni?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.