2014.01.31 Péntek, 04:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

9 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Edzésleírás

Korcsolyapálya.

Van ahol szinte lépésben tudtam bevenni egy kanyart, máshol több száz méteres szakaszon 4.30 környéki tempóban haladtam, az utolsó 300 métert megpörgettem, és 4 perc környéki tempóval mentem.

De sok helyen örültem a 6 perces tempónak is. Egy biztos, hogy 50 perc futás megvolt, de nagyon sok helyen nagyon csúszott.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 9 05:33 10.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!