Gebregab 11 km Futás 2009-03-03-n 18:00-kor

Gebregab futás

2009.03.03 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

11 km

Tempó

05:11 p/km (11.58 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos edzés a TF pályán. Én Petivel futottam, aki igen gyors lábú srác, remekül bírta pedig azért nem futottunk lassan. A többiek is kitettek magukért, egész konkrétan Juci gepárd és Zsófika emelkedett ki teljesítményben, de ezen meg sem lepődtem... Penzum tehát: (100/100,200/100,300/100,200/100, 100/100)x3 Hosszú levezetéssel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:00	11	04:44	12.69	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 5584 napja

De sajnálom, hogy kihagytam...lassan teljesen átállsz arra, hogy a tanítványaidról írjál edzésnaplót és ne magadról... ilyen egy igazi edzőbá :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.