2014.02.12 Szerda, 04:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:24

Távolság

10.44 km

Tempó

04:32 p/km (13.22 km/h)

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Tegnap este hullafáradt voltam, de egész jól sikerült a futás. "Fénykorom" középgyors futásaitól csak pár mp-vel marad el, igaz 5-7 km-rel hosszabb szakaszon, a pulzust pedig most nem mértem, igaz tudtam volna még tartani ezt az átlagtempót még két körön biztosan.

1. kör 16 perc 12 mp 4.40-es tempó

2. kör 15 perc 45 mp 4.32-es tempó

3. kör 15 perc 27 mp 4.26-os tempó

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:24 10.44 04:32 13.22 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3773 napja

Alakul!

monique képe

monique 3773 napja

nem rossz :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!