Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Tegnap este hullafáradt voltam, de egész jól sikerült a futás. "Fénykorom" középgyors futásaitól csak pár mp-vel marad el, igaz 5-7 km-rel hosszabb szakaszon, a pulzust pedig most nem mértem, igaz tudtam volna még tartani ezt az átlagtempót még két körön biztosan.
1. kör 16 perc 12 mp 4.40-es tempó
2. kör 15 perc 45 mp 4.32-es tempó
3. kör 15 perc 27 mp 4.26-os tempó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:24 | 10.44 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Czeglédi Ferenc 3773 napja
Alakul!