Edzésleírás
- 400 gyors láb alaptartással
- 400 letet kezű egykaros gyors
- 400 egykaros oldalérintéses gyors
- 400 kivárásos gyors
- 400 3 jobb-3 bal gyors
- 400 söpréses gyors
- 400 gyors láb gyors
- 400 iramjáték gyors egy vágta-egy laza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |