2014.02.16 Vasárnap, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:35

Távolság

20.88 km

Tempó

04:49 p/km (12.46 km/h)

Edzésleírás

üdv Mindenkinek!

Egy jól sikerült vasárnapi ebéd után, elég nehezen vettem rá magamat a futásra, de mikor elindultam azt a célt tűztem ki magam elé, hogy picit gyorsabb tempóra kapcsolva el szerettem volna érni a 4.49-4.50-es átlagtempót. Sikerült! Sőt némi meglepetésemre erőltetés nélkül tudtam hozni ezt a tempót.

Tudom, hogy spekulatív a következtetés, de ebből azt a következtetést vontam le, hogy egy félmaraton ha versenyen futnám, és odatenném magam tudnám hozni az 1.35 körüli idő. Tájékoztatásul a legjobb félmaratoni időm 1.32.56

 

Másfél hónap múlva kiderül! Addig is hajrá!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:35 20.88 04:49 12.46 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3768 napja

Változások: 2012 ősze......

monique képe

monique 3769 napja

akkor nem javítod ki a profilodban h 2,5 éve futsz?

lassukapitany képe

lassukapitany 3771 napja

Szia Feri! :) Másfél hónap? Mi lesz? Amúgy egészségedre...az ebédet is! :)

 

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3772 napja

Úgy legyen! Te pedig már régen a célban leszel, és felváltva szurkolsz nekünk!!!

lacika76 képe

lacika76 3772 napja

Jó kis csata lesz. ;-)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3772 napja

RemAti: ebben tökéletesen igazad van!

Mónika: Dehogy, csak előlről is szeretnék a mosolyodban gyönyörködni, és elsőként gratulálni a célban a szenzációs eredményedhez! :):):)

monique képe

monique 3772 napja

amúgy erről jut eszembe, a profilodban elég elavult az első sor :D az h hány éve futsz...

monique képe

monique 3772 napja

akkor most meg akarsz verni?:P

RemAti képe

RemAti 3773 napja

:) minden spekulatív azt a cél napon eldől minden. Jó készülés!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!