Edzésleírás
5x800m gyors
- bm.
- teki
- 4x200m teki 3.30ra, idők: 3.14 majd 3.05-3.10 között
- 4x200m 3.10re, idők: 2.46 2.43 2.44 2.39
- söprés
100m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 4.1 | 17:04 | 3.51 | 0 | 0 | 0 |