Dex 14 km Futás 2014-02-21-n 11:00-kor

Dex futás

2014.02.21 Péntek, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:50

Távolság

14 km

Tempó

04:25 p/km (13.58 km/h)

Edzésleírás

Ködszitálós idő. A kedvencem. Bm lassabb volt mint ahogy éreztem elsőre így tettem bele 2x4km-t.

5km bm + 4km lendületes + 1km könnyű + 4km lendületes

Az első 4km lehet kicsit hosszabb volt, plusz fordító. Lett 16.50.

A második 4km 16.10 lett.

4'-es iramot gondoltam ezekre a legutóbbi után, de hamar kiderült, hogy az most nagyobb intenzitással ment volna csak. Azt meg nem akartam. Hasam vacakolt, de nem kellett megállni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:50	14	04:25	13.58	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.