2014.02.26 Szerda, 04:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

13.92 km

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Edzésleírás

3.40-kor ébredtem, de mire kimásztam az ágyból 3.58 volt...akkor viszont belehúztam.

Az utolsó kört kissé megpörgettem, ennek következtében kb. 2-3 mp-vel javult az átlagtempó.

Jó volt.

( viszont kellett némi szervezés, hogy meindenre elég legyen az időm, mivel 10 perc múlva indulok dolgozni, most 6.14 van...)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:00 13.92 04:49 12.47 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3758 napja

Pillanatnyilag egy makacs megfázás akadályoz a futásban....

lacika76 képe

lacika76 3759 napja

Csak így tovább, és növeld a kiliket.

 

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3762 napja

16 perc 20 mp körül volt 3480 méter. Pontosan nem emlékszem, lehetséges pár % eltérés. De elég rendesen pörgettem.

monique képe

monique 3762 napja

az utolsó kör 4:40 volt kb?

monique képe

monique 3762 napja

szép volt h ilyen hosszan mentél ilyen tempót :)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3763 napja

Hidd el Lacikám nem nagy élmény.....

lacika76 képe

lacika76 3763 napja

Nem semmi ilyen korán felkelni, edzeni. Dícséretes a kitartásod.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!