Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:00Távolság
13.92 kmTempó
04:49 p/km (12.47 km/h)Edzésleírás
3.40-kor ébredtem, de mire kimásztam az ágyból 3.58 volt...akkor viszont belehúztam.
Az utolsó kört kissé megpörgettem, ennek következtében kb. 2-3 mp-vel javult az átlagtempó.
Jó volt.
( viszont kellett némi szervezés, hogy meindenre elég legyen az időm, mivel 10 perc múlva indulok dolgozni, most 6.14 van...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:00 | 13.92 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
lacika76 3767 napja
Csak így tovább, és növeld a kiliket.
Czeglédi Ferenc 3771 napja
16 perc 20 mp körül volt 3480 méter. Pontosan nem emlékszem, lehetséges pár % eltérés. De elég rendesen pörgettem.
monique 3771 napja
az utolsó kör 4:40 volt kb?
monique 3771 napja
szép volt h ilyen hosszan mentél ilyen tempót :)
Czeglédi Ferenc 3772 napja
Hidd el Lacikám nem nagy élmény.....
lacika76 3772 napja
Nem semmi ilyen korán felkelni, edzeni. Dícséretes a kitartásod.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 3767 napja
Pillanatnyilag egy makacs megfázás akadályoz a futásban....