2014.03.06 Csütörtök, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:18

Távolság

10.44 km

Tempó

05:06 p/km (11.75 km/h)

Pulzus

Átlag
0
Minimum
138
Maximum
152

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Az elmúlt egy hétben egy csúnya megfázás miatt nem tudtam futni, de újra itt vagyok.

A futásról annyit, hogy 1,6 km-en keresztül brutális szembeszél volt, alig tudtam futni, főleg pulzushatáron belül....

Még egy kört terveztem, de kezdett sötétedni, és nem láttam a jelzett értéket a ketyerén, de ami a fő probléma volt, hogy kezdtem fázni. Ezért inkább úgy döntöttem, hogy hazakocogok.

Maga a futás meg sem kottyant, lazán ment, igaz elég lassú is voltam, meg a táv is rövid volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:18 10.44 05:06 11.75 0 138 152 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

monique képe

monique 3754 napja

azt h vegyél jobbat, komolyan mondtam, ha komolyan veszed a futást, hogy viseled el, hogy ilyen könnyen megoldható hülyeségek akadályoznak benne?:)

monique képe

monique 3754 napja

akkor vegyél jobb órát.

jobbulást!

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3754 napja

A pár hátszeles szakasz az lazán 5 percen belül volt, viszont a szembeszeles szakasz tetülassú volt....

Egy vékony technikai, rövidújjú póló, és egy vékony melegítőfelső, csak a szembeszeles szkaszon fáztam, de ott rendesen.

Ebben az órában is van kék szinű háttérvilágítás, de gyenge, és az időt nem látom jól.

Mikor hazaértem kicsit éreztem a torkom, majd zuhanyzáskor meleg vizzel jól átmelegítettem, majd megittam fél Neocitrált, tartom a frontot.

monique képe

monique 3754 napja

ketyerét updateld olyanra amiben van háttérvilágítás bár lefogadom h ebben is van :)

monique képe

monique 3754 napja

amúgy miben futottál h fáztál 8 fokban 152-es pulzuson? :D

monique képe

monique 3754 napja

persze h nem lassú. hajrá!

RemAti képe

RemAti 3755 napja

Nem lassú ez. :) Sok ilyent kellene futnod.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!