Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:18Távolság
10.44 kmTempó
05:06 p/km (11.75 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Az elmúlt egy hétben egy csúnya megfázás miatt nem tudtam futni, de újra itt vagyok.
A futásról annyit, hogy 1,6 km-en keresztül brutális szembeszél volt, alig tudtam futni, főleg pulzushatáron belül....
Még egy kört terveztem, de kezdett sötétedni, és nem láttam a jelzett értéket a ketyerén, de ami a fő probléma volt, hogy kezdtem fázni. Ezért inkább úgy döntöttem, hogy hazakocogok.
Maga a futás meg sem kottyant, lazán ment, igaz elég lassú is voltam, meg a táv is rövid volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:18 | 10.44 | 05:06 | 11.75 | 0 | 138 | 152 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
monique 3763 napja
akkor vegyél jobb órát.
jobbulást!
Czeglédi Ferenc 3763 napja
A pár hátszeles szakasz az lazán 5 percen belül volt, viszont a szembeszeles szakasz tetülassú volt....
Egy vékony technikai, rövidújjú póló, és egy vékony melegítőfelső, csak a szembeszeles szkaszon fáztam, de ott rendesen.
Ebben az órában is van kék szinű háttérvilágítás, de gyenge, és az időt nem látom jól.
Mikor hazaértem kicsit éreztem a torkom, majd zuhanyzáskor meleg vizzel jól átmelegítettem, majd megittam fél Neocitrált, tartom a frontot.
monique 3763 napja
ketyerét updateld olyanra amiben van háttérvilágítás bár lefogadom h ebben is van :)
monique 3763 napja
amúgy miben futottál h fáztál 8 fokban 152-es pulzuson? :D
monique 3763 napja
persze h nem lassú. hajrá!
RemAti 3763 napja
Nem lassú ez. :) Sok ilyent kellene futnod.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3763 napja
azt h vegyél jobbat, komolyan mondtam, ha komolyan veszed a futást, hogy viseled el, hogy ilyen könnyen megoldható hülyeségek akadályoznak benne?:)