Dex 12 km Futás 2014-03-08-n 11:00-kor

Dex futás

2014.03.08 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:50

Távolság

12 km

Tempó

04:39 p/km (12.90 km/h)

Edzésleírás

Meglepően hideg volt kinn a prélin, ködös idő. Meglepő volt, hogy ennek ellenére nem fáztam. Sőt, visszafelé melegem is volt. 3km után 500m-eket beletettem meghúzva. Próbáltam síkon, vagy lejtősebb részen, hogy pörögjenek a lábak, ne kelljen erőlködni. Idők:

1'46" 1'48" 1'40" 1'43" 1'39" 1'38"

3.20-3.30as iram nem is rossz, pedig kicsit alvósnak indult.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:50	12	04:39	12.90	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.