Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:19:20

Távolság

5.4 km

Tempó

03:35 p/km (16.76 km/h)

Edzésleírás

Balatonboglár Kéttusa

 

5km elvileg, de több lett, focipálya körül füves-göröngyös terepen

 

400m-nek mondott körön 12,5karika volt a penzum. Talaj mellett a szél is küzdőssé tette a futást. Fiatalabbakkal együtt, gondoltam is hogy lesznek gyorsléptű srácok. Első kört lazábbra vettem még ráhangolódás gyanánt, de utána mennem kellett, mert elöl egy 4-6fős csoport kezdett elszakadni. Felfutottam rájuk, de az utolsó kettő morzsolódott tovább le, így megint fel kellett futnom. Nem nagyon esett jól a tempó, de mire kicsit regenerálódtam, újabb leszakadó miatt újra kellett előznöm. És ez így ment tovább. Elején nagyon lassan mentek a körök. Vége felé már csak hárman voltunk, én hátul, szembeszélnél próbáltam "elbújni" mögöttük. A tempó egyre inkább nehezebb lett és kis távolság kezdett kialakulni az előttem futókhoz képest. Aztán a kettőből az egyik belassult, őt utol is értem, de a másiknak volt olyan 10-20m előnye és nem bírtam csökkenteni a távolság, miközben a futás egyre kevésbé esett jól. 3km-től viszont gyorsabban teltek a méterek, így hiphop ott voltunk hogy már csak 2 kör van vissza, lemaradás még mindig ugyanannyi, ha nem nőtt. Gondoltam, hogy ez így nem lesz jó, és próbáltam váltani iramot. Sikerült is és az utolsó kör elejére már felértem a srácra. Végére nem akartam hagyni, így a szembeszeles résznél, kb 150m-rel a vége előtt támadtam. Levegő benttart kicsit, lopakodó léptek és nesztelenül elléptem. A tempó különbség demoralizálta gondolom, mert valószínű rá se mozdult, mivel kapott vagy 10"-et a végére. Nagyot kellett szenvednem ezért a futásért, de legalább itt is enyém lett a legjobb idő. Erőből nem ment, muszáj volt rutinból nyomnom és megtréfálni a fiatalokat :) Kis verseny, de azért jól esett a győzelem.

 

Első hely összetettben is. Anita is indult. Ő bronzérmet szerzett. Utoljára tán több mint fél éve úszott és bm nélkül elkezdte 1.20ra, be is halt, így onnan végigszenvedte, plusz szemüvegbe befolyt a víz, ki is dobta, sapka felcsúszott rajta. Nagyon kimerült ebben, de futásra összekapta magát és végigcsinálta. Ügyes volt :)