Edzésleírás
Kicsit nehezen ment, a combra (a térdem felett) is vigyázni kellett, óvatosan futottam. Jó idő volt nagyon, 15 fok napsütés. Holnap pihentetem a lábaimat és a szervzezetem és a következő 2 hétben a verseny előtt próbálok nem inni kólát, vagy ha igen minél kevesebbet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:12 | 19.8 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 |