Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:26Távolság
10.14 km Szint: 15 mTempó
05:10 p/km (11.60 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Egy keményen végigdolgozott nap után 20 perc szünet, majd bemelegítés.
Az első körön 144 alatt tartottam a pulzusomat, a második körön 147 alatt ( párszor kellett lassítani..) a 3. körön amihez nem sok kedven volt pedig 146-148 volt a cél.
A végefelé kezdett beállni egy kicsit a térdhajlatom, de nem vészesen, érzem még a vasárnapi versenyt, nem nagyon csak egy kicsit.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:26 | 10.14 | 05:10 | 11.60 | 15 | 0 | 151 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
lacika76 3725 napja
Ez a láb beállás mennyire gyakori mostanában? Korábban is előfordult, vagy csak keményebb versenyek után? És valóban, legyen sok bemelegítő gyakorlat, és edzés után meg sok nyújtás. Érdemes egy kis kondi termezést is beiktatni.
Czeglédi Ferenc 3725 napja
Nyúlok, mint a rétestészta...
lassukapitany 3726 napja
Nyúccsál Feri! ;-) Egészségedre!
Czeglédi Ferenc 3726 napja
Nyújtom!
monique 3726 napja
nyújtsd a combhajlítót:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 3723 napja
Mostanában csak nagyon ritkán fordul elő, régebben elő-elő fordult, de nem volt jellemző-szerencsére.