Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:58:54Távolság
34 kmTempó
03:30 p/km (17.16 km/h)Edzésleírás
Pozsony maraton első 34 km-e. Sokkal jobban ment mint gondoltam, és így sokkal többet tudtam segíteni a srácoknak, mint azt előre reméltem. A nehézségek ellenére valahogy IQ-ból elhúztam majdnem a végéig, sőt a többiek azt hitték bírni fogom a célig :D
Pierre kivételével mindenki PB-t futott, aminek nagyon örültem, hisz ezért mentünk. A szervezés is szuper volt, sajnos a 3 GPS-es óra mindegyike hosszabb távot mért 6-700m-rel, ami azért nem kevés. Ez pont az a nem elhanyagolható 1-2 perc, amiért annyit küzdünk... fura ez, h sehol nem lehet PONTOS pályát találni. Na, mindegy.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:58:54 | 34 | 03:30 | 17.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Gebregab 3720 napja
Igen Monique ezt én is így tudom.
monique 3720 napja
űrtempó :) a távról: ha hitelesített a táv, akkor az azt jelenti h tuti nem rövidebb a 42195m-nél, azaz lehet h tényleg picikét hosszabb.
Shrek 3731 napja
Köszi Gábor, bízom benne, hogy évvégéig meg lesz ... :-) ... A távról egyszer kiokoskodtam, hogy valszeg a sok cikcakkot, kerülgetést mérik be az órák. Ez most megdölni látszik, mert ahol ti mentek a mezönyben ott nem nagyon kell kerülgetni senkit, tudtok menni a majdnem ideális íven . Nagy grat az egész csapatnak!
nedus 3731 napja
Gratulálok a sikeres tanítványoknak és a Mesternek is !!! Nagyot futottatok !! Igen , ez a pozsonyi pálya (is) mindig hosszabb volt ! Nem is értem , miért csinálják ezt !!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FutoToMo 3719 napja
Tavaly nekem is 400m-rel többet mért, bosszantó nagyon. Grat a jó tempóért, kezdesz magadra találni végre ;)