lacika76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:28:23Távolság
7.032 km Szint: 8 mTempó
04:02 p/km (14.87 km/h)Pulzus
Edzésleírás
K&H maratonváltó ÉRD körbe csapat
Nettó csapatidő: 3:51:55
Ebből az én időm (1. induló): 28:23
Nem volt rossz, elég könnyedén ment a 3:50-3:55 körüli idő. Lábra nagyon könnyen ment, most gyomorra, és picit fejre éreztem a tempót. Nem volt kánikula, de azért a nap égetett rendesen, talán ezért. Amúgy ezt a pályát a NATO-n sem szeretem, ott ezen a részen futottam a leglassabb időt.
Őszre, a NATO-ra ez még egész jó is lehet. :-)
Jó kis csapatmunka volt, mindenki megdolgozott a saját tempójáért.
Garmin TE: 4.1
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 7.03 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
monique 3654 napja
amúgy látom h 2 nappal előtte hosszú iramjáték volt. háááááááát..
monique 3654 napja
én nem ezt kérdeztem, csak azt h a 3:50-3:55 az az elején volt? de mind1 kb :)
lacika76 3661 napja
A kérdés nagyon jó. Csak azt tudom erre írni, amit éreztem.
Egyáltalán nem volt vészes a meleg, viszont nem voltam teljesen friss, talán kicsit sokat is voltunk a napon. Az utóbbi napokban eléggé be szoktam fáradni napközben, valamint az a 101km is sok normál/gypors részt tartalmazott. Ezek együttese játszhatott közre abban, hogy nem igazán akaródzott az a csúcsidő megfutása. :-)
Czeglédi Ferenc 3663 napja
Szenzációs, gratulálok!
Én is csatlakozom Mónikához, hogy lett 4 perc feletti?
monique 3663 napja
gratula! nato-n nekem ezen a részen volt a leggyorsabb. :) majd ősszel szeretnék megint menni. :D
a 3:50-3:55-ből hogy lett 4:02? úgy érted h az elején volt a 3:5x tempó?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3653 napja
Igen, az elején volt. :-) Mit háááát? ;-)