jrichard76 futás

2014.04.21 Hétfő, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:28:00

Távolság

19 km Szint: 860 m

Tempó

07:47 p/km (7.70 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Megpróbáltam szép lassan szalagokra és pulzusra figyelve Balboát futni, Hoka-ban. Igyekezve elkerülni a pronálást.

Sajnos még nem gyógyultam meg, visszafelé egyre inkább elhagyott az erőm, és a torkom kiszáradt, ettől durván köhögtem. Fa..om kivan már, remélem most már elmúlik. Mindegy az edzés beépül, és szépen fokozatosan erősítem a bokám a Hokahoz.

Ja, a szépvölgyi-zöld kereszteződésnél, a rozoga sorompónál, a tojás TT egyik frissítőpontja volt, invitáltak, nagyon finom aszalt gyümölcsük volt, és hűvös kóla. Nem is tudtam visszautasítani, csak a sört, mert vezettem még hazáig, és húsvét aktívabbak... illetve soha nem iszunk, ha vezetünk ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:28:00 19 07:47 7.70 860 0 163 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!