Edzésleírás
gimipályán 1-2-3-4-3-2-1 gyors(1:40min. belül), közte 1 lassú400m, emllett bevezető illl.levezető körök
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 10 | 0 | 0 | 0 |