Edzésleírás
20k-nak indult valamival 5:30 alatti tempóban.
7k-nál jött az eső, innen 7km 5 perc körüli tempóban ment.
Az utolsó 2k újra 5:30 körül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:47 | 16 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 170 | 153 |