Edzésleírás
Gimpláya ki, vissza, közte futóiskola, 5 kör egyenesekben minisprin, 2+3 be.levezető, 2x400m gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 7 | 08:00 | 7.50 | 10 | 0 | 0 | 0 |